你会照顾自己吗?

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来自沙龙国际(www.u148.net) 我们经常听到或者对别人说“照顾好自己”。这句平常的叮咛,我们能随口说出,却很少去深究。到底怎样才算“照顾好”? 我想大部分人会不以为然,我把自己照顾得挺好,按部就班,吃喝拉撒睡,没病没灾。这还不好?好。可我们不妨回头看看,我们每天几点吃饭?吃了什么?喝几杯咖啡?晚上几点睡觉?睡前抽几根烟?运动量够吗?

以上这些问题,我能做到按时吃饭,吃健康的食物,但按不按量,就不能保证了。我不抽烟,也不好咖啡。但睡觉时间和时长不能保证。运动,犹记得一年前,我也是“一天不运动不舒服斯基”。后来呢?这种伤心事就不要提了……

这几天看到一个广告,有句广告词大意是说,你对护肤下了多少功夫,皮肤就会回报你多少。对于我这个打从生了孩子后,就找到借口颓的懒鬼来说,真是当头一棒。

我指的颓不仅仅是护肤。生了孩子以后,我放弃了所有能令一个女人变得还算能看的努力。这让我觉得很轻松。不用花脑筋和时间在衣服和包包配饰的搭配,也懒得研究什么化妆品更适合自己,更不用小心防范脂肪比例、热量摄取,连好不容易形成习惯的运动都渐渐离我远去……对嘛,这才是我嘛!随心所欲,想吃就吃,想睡就睡,远离化妆品什么的,一切为了孩子。

当然,我知道以上那些和怀孕生产并不矛盾。我只是为长久以来被理智束缚的惰性找个假释的借口。放纵,是要付出代价的。

放纵口腹之欲的结果:我的体重接近没减肥时候的最高值。

放纵懒惰,中断运动的结果:有高血压的风险。

放纵自己懒于形象管理的结果:出门、聚会和照镜子是我并列讨厌的三件事,排名不分厌恶程度。

很明显,我并不会照顾自己。借着怀孕生娃,我很是心安理得地躲在“为了孩子好”的自欺屏障之后,任由自己变胖、变丑,最可怕的是远离了健康!

我并不想借着这些文字,表决心、喊口号。以我的尿性,喊完该犯懒还犯懒。权当是个警示吧。人嘛,可以不美,可以不瘦,但你至少得健康吧。

这就是为什么我在开头提到“我们到底会不会照顾自己”的原因。答案呢?虽然我很不想承认,但不得不说,我并不会照顾自己。说到这儿,得跟我妈道个歉:“娘,对不起。之前跟你说的那些‘会照顾好自己’的话,是骗你的。虽然那并非我本意。”

我们每个人或多或少都不会把自己照顾得那么周到细致。因为工作忙或是睡懒觉,我们总会耽误饭点,过后再吃,好像也没啥大不了。因为压力太大或者灵感枯竭,我们总会需要烟草来帮忙。加班或者下班后的放松,偶尔总会占用我们的睡眠时间。至于运动,不是我们不想,实在是做到每天定时定量,有难度……

但细想一下,做到这些真有那么难么?并不是。只是放纵比节制容易得多而已。

到了饭点,按时用餐,觉到了该睡的时候再睡。工作忙,约你的合作伙伴一起吃个简餐,边吃边聊,说不定更能事半功倍。吃饭这种偏私人性质的事,总是能拉近彼此距离的。至于解压,一杯清茶或红酒的魔力,我想并不比烟草小。运动就更简单了,懒得用成块的时间来做专门的运动,走班或骑行都是不错的选择。睡觉嘛,丢掉你的拖延症,一天八小时不是梦!

照顾好自己,说简单也简单,说难也难。简单在它存在于平日里的小细节。只要改变细节就能达到目的。难也难在这儿,稍不注意,就又亏待了自己。

能不能节制和自律,决定了我们能否照顾好自己。听起来挺愁,不能随性随意,生活还有乐趣吗?有的。以我持续一年的经验而言,啥玩儿不都是个习惯?不健康的生活习惯,给你带来乐趣。待你习惯了健康的作息,也不会觉得暗无天日。因为习惯了。当然建立习惯之初是比较痛苦的,但挺挺也就过去了,没你想得那么恐怖。

唠叨了半天,好像把一篇诉苦日志写成了励志说教口号。太违背初衷了。一定要说明一下,我写这些,主要是为了督促、警醒自己,绝没有洗脑强迫他人的意思。但如果你有意和我结伴做些改变,我也是很乐意多个道友的~

晚安。
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举报&反馈2016-01-16 10:49:35 发布 丨 31649 人浏览

本文评论

  1. 1#破碎星辰2016-02-05 16:35171.217.*.*
    第三段“好咖啡”是什么鬼,应该是喝咖啡。
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  1. 2#阿拉棒2016-02-05 18:59112.252.*.*丨来自iPhone客户端
    不好咖啡,意思是不喜欢喝咖啡
    回复:破碎星辰
    >第三段“好咖啡”是什么鬼,应该是喝咖啡。
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  1. 3#米粥2016-02-05 19:49220.170.*.*
    读第四声。
    回复:破碎星辰
    >第三段“好咖啡”是什么鬼,应该是喝咖啡。
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  1. 4#奇迹love_2016-02-05 20:57119.6.*.*丨来自Android客户端
    晚安
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  1. 5#msr露露2016-02-07 20:4339.71.*.*
    事实上,这只是自己的想法问题罢了       
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  1. 6#orrice2016-02-09 16:03111.182.*.*丨来自iPhone客户端
    我刚生完孩子,因为生的不顺利所以身体跟以前比差了好多,觉得健康远离了自己这是最痛苦的,每次看到婚纱照上的自己都在想如果能回到那时漂亮的样子该多好,有了孩子完全没自己的时间,想打扮好像几乎不可能一样
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  1. 7#早雅2016-02-09 22:16124.116.*.*丨来自iPhone客户端
    握!我抱着娃在屋里转悠时,看到婚纱照里的自己,也会唏嘘不已,那时我真的那么瘦吗?我也是刚刚生完。打算等身体再恢复一下,就开始继续运动减肥。你生完多久了?
    回复:orrice
    >我刚生完孩子,因为生的不顺利所以身体跟以前比差了好多,觉得健康远离了自己这是最痛苦的,每次看到婚纱照上的自己都在想如果能回到那时漂亮的样子该多好,有了孩子完全没自己的时间,想打扮好 ...
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